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    喝牛奶會長高嗎

    分享著:郭穎芬 文章發布時間:2016-07-15 10:58:06 整形美容

    概述

    隨著社會的不斷發展,人們的生活水平也在不斷的提高,牛奶已經成為我們生活中很常見的一種飲品,也是補充身體營養的保健食品之一,很多人不清楚喝牛奶會不會長高,其實,對于兒童以及青少年來說,喝牛奶確實能夠長高,不過對于成年人,骨垢線已經閉合了,是吃什么都長不高的,下面,對于“喝牛奶會長高嗎?”這個問題,我跟大家簡單分享一下。

    喝牛奶會長高嗎

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    首先,牛奶中所含的鈣質,是人體鈣的最好來源。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收,遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且,牛奶中鈣與磷比例合適,是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品。

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    其次,牛奶中的蛋白質含有種必需氨基酸,適宜于構成肌肉組織和促進健康發育;對于正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。牛奶中所含有的脂肪溶點低,顆粒小,很容易被人體消化吸收,并其消化率達%。

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    最后,牛奶中幾乎含有一切已知的維生素,如維生素A、維生素C、維生素D、及B族維生素。牛奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。

    注意事項

    值得注意的是,要想長高不能只靠喝牛奶,還得注意勞逸結合,平時多運動,尤其是跳高,跳繩等有助于增高的運動。還要注意保證充足的睡眠。

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